GUIDES/

WERKBOEKEN

E-books, werkboeken, workshops en meer.

Webinar: 'Unlock your feminine energy'

JipIsabel-internetres-42.jpg
De-krachtige-cyclus-cover-e-book-jip-isa
De-krachtige-cyclus-cover-werkboek-ipad-
Ipad  your body your choice.IV.png
PMS te lijf E-guide voorkant.PNG

Ik voel de laatste maanden dat ik weer meer mag doen met vrouwelijke & mannelijke energie en de polariteit tussen deze twee. Zowel in onszelf als in relaties.
Ik ben daarom echt aan het kijken hoe ik dit vorm wil geven en de webinar: 'Unlock your feminine energy’ is echt de start hiervan.

Zoveel heb ik ondertussen geleerd en ervaren op het gebied en zo intens gaat mijn hart kloppen als ik hier over praat.
Maar nog belangrijker; ik gun iedereen om dichter bij zijn/haar essentie te komen en dit is zo’n mooie practise en manier om dit te doen.

Het is namelijk niet alleen: meer flow/dans/natuur etc. in je leven brengen.
Het betekent ook dat gaat kijken naar de wonden/patronen/schaduwen/etc, om te zien waar je blokkeert en waarom je een energie wel of niet toelaat in jezelf en op wat voor manier.

Ik hoop in deze aller eerste webinar je kennis te laten maken met de mannelijke en vrouwelijke energie, ze te leren voelen en tools te geven om het al wat meer toe te laten in jezelf en/of je relatie.

Lees meer

E-book  'De Krachtige Cyclus'

Een aantal jaar geleden was ik de connectie met mezelf en mijn vrouwelijke energie volledig kwijt. Leven naar mijn cyclus heeft me geholpen deze connectie terug te vinden. En sinds ik dat doe, voel ik me veel meer vrouw, veel meer mezelf en veel krachtiger. En dát gun ik JOU ook! Dus schreef ik een E-book waarin ik je leer:

Hoe onze vrouwelijke cyclus nou eigenlijk écht in elkaar zit. Hoe je jouw eigen cyclus trackt en leert kennen en hoe je kunt zorgen dat je minder menstruatie klachten ervaart.

Wat een positieve en negatieve invloed heeft op je cyclus en hoe leven naar je cyclus je jou kan re-connecten met je lichaam.

Lees meer

Werkboek 'De Krachtige Cyclus'

In dit werkboek heb ik alles verwerkt wat ik zelf graag wilde hebben in een planner. Natuurlijk wilde ik anderen deze tools ook aanbieden, want buiten de dagen van je cyclus, kun je hierin nog veel meer bijhouden. Zoals je symptomen en temperatuur, maar ook je self care rituelen. Je kunt jouw workouts en voeding per fase inplannen en reflecteren op je verlopen cyclus, want welke self care was súper effectief in welke fase en welke niet zo..? en hoe voelde je je na bepaalde workouts of voeding?

 

Ik heb hem zo proberen in te richten dat je een goed overzicht krijgt over de verloop van je menstruatiecyclus én hoe jijzelf zoveel mogelijk kunt inspelen op de maandelijkse schommelingen in je hormonen. 

Lees meer

8 weken home workout progamma

Ik en goede vriend Kevin Landman, krijgen dagelijks vragen over trainen en gezond leven. En om die reden, hebben we besloten ons programma 'Your Body Your Choice' (PDF) te schrijven. Een programma waar we al onze expertise kunnen delen en jou op weg kunnen helpen, om op een plezierige manier, de gezondste versie van jezelf te worden.

De workouts zijn zorgvuldig samengesteld om vet te verbranden, je lichaam te detoxen (door intense circuits waar je flink van zult zweten) en je lichaam te vormen en strakker te maken door functioneel te trainen (met High Intensity Interval trainingen en lichaamsgewicht superset krachttraining).

Lees meer

Gratis PMS guide

PMS. Wat is het? Hoe ontstaat het? Hoe kom ik er vanaf?

 

Last van PMS en wil je direct thuis aan de slag met tips?

Download dan hier mijn gratis E-guide.