PRODUCTEN

E-book, schema's en workshops.

De-krachtige-cyclus-cover-e-book-jip-isa
De-krachtige-cyclus-cover-werkboek-ipad-
Ipad  your body your choice.IV.png

E-book  'De Krachtige Cyclus'

Een aantal jaar geleden was ik de connectie met mezelf en mijn vrouwelijke energie volledig kwijt. Leven naar mijn cyclus heeft me geholpen deze connectie terug te vinden. En sinds ik dat doe, voel ik me veel meer vrouw, veel meer mezelf en veel krachtiger. En dát gun ik JOU ook! Dus schreef ik een E-book waarin ik je leer:

Hoe onze vrouwelijke cyclus nou eigenlijk écht in elkaar zit. Hoe je jouw eigen cyclus trackt en leert kennen en hoe je kunt zorgen dat je minder menstruatie klachten ervaart.

Wat een positieve en negatieve invloed heeft op je cyclus en hoe leven naar je cyclus je jou kan re-connecten met je lichaam.

Lees meer

Werkboek 'De Krachtige Cyclus'

In dit werkboek heb ik alles verwerkt wat ik zelf graag wilde hebben in een planner. Natuurlijk wilde ik anderen deze tools ook aanbieden, want buiten de dagen van je cyclus, kun je hierin nog veel meer bijhouden. Zoals je symptomen en temperatuur, maar ook je self care rituelen. Je kunt jouw workouts en voeding per fase inplannen en reflecteren op je verlopen cyclus, want welke self care was súper effectief in welke fase en welke niet zo..? en hoe voelde je je na bepaalde workouts of voeding?

 

Ik heb hem zo proberen in te richten dat je een goed overzicht krijgt over de verloop van je menstruatiecyclus én hoe jijzelf zoveel mogelijk kunt inspelen op de maandelijkse schommelingen in je hormonen. 

Lees meer

8 weken home workout progamma

Wij (Jip en le boyfriend Kevin) krijgen dagelijks vragen over trainen en gezond leven. En om die reden, hebben we besloten ons programma 'Your Body Your Choice' (PDF) te schrijven. Een programma waar we al onze expertise kunnen delen en jou op weg kunnen helpen, om op een plezierige manier, de gezondste versie van jezelf te worden.

De workouts zijn zorgvuldig samengesteld om vet te verbranden, je lichaam te detoxen (door intense circuits waar je flink van zult zweten) en je lichaam te vormen en strakker te maken door functioneel te trainen (met High Intensity Interval trainingen en lichaamsgewicht superset krachttraining).

Lees meer

Instagram cursus: 'Leven naar je cyclus'

6-daagse online cursus via Instagram (uitbreiding op het E-book: 'De Krachtige Cyclus') over hoe je dichter bij je vrouwelijke essentie komt, hoe je naar je natuurlijke cyclus kunt leven, wat de voordelen hiervan zijn, hoe je kennis over de cyclus toepast in je leven, hoe je opnieuw leert luisteren naar je lichaam en self care effectief in kunt zetten voor je lady landscape.

Na deze cursus:

  • Heb je meer kennis over jouw connectie met de natuur; je menstruele cyclus.

  • Kun je jouw menstruatie klachten verminderen.

  • Heb je minder last van stemmingswisselingen en/of kun je hier beter mee omgaan.

  • Voel je je krachtiger als vrouw en ben je meer in contact met je lichaam.

  • Kun je productiever werken & weet je wanneer je selfcare het beste toe kunt passen.

  • Weet je precies hoe je jouw leven naar de cyclus kunt indelen, wanneer je het meest productief/creatief etc. bent.

Lees meer

Workshop: Je vrouwelijke hormonen in balans

Tijdens deze (reallife) workshop gaan we dieper in op de hormonen in ons vrouwen lichaam.

 

Wat zijn hormonen, hoe werken ze en waar hebben we ze allemaal voor nodig?

Tevens bespreken we de cyclus van A tot Z, gaan we het hebben over wat de hormonen doen tijdens zwangerschap en de overgang, waar de meenste menstruatie-, vruchtbaarheids -en overgangsklachten vandaan komen hoe voeding, beweging, stress en slaap hier een grote rol in spelen.

Lees meer

Gratis PMS guide

PMS. Wat is het? Hoe ontstaat het? Hoe kom ik er vanaf?

 

Last van PMS en wil je direct thuis aan de slag met tips?

Download dan hier mijn gratis E-guide.

  • Twitter - White Circle
  • Facebook - White Circle
  • Pinterest - White Circle
  • Instagram - White Circle

Praktijk De Krachtige Vrouw

KVK: 64043134

Haarlem

© 2020 by Jip Isabel